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我昨天踢足球时当守门员,接球时手腕好像挫伤了,我不想拍X-RAY该怎么养...
1、手腕受伤的是时候，应该立即冷敷，止住毛细血管的出血，现在都过去一天了，如果觉得骨头很疼，并且钟了，建议你还是去拍X-ray吧，如果没有那么严重，你可以用木板固定住手腕，其实有时候，我们只要不用受伤的手做重活，平时不要碰到，自己会长好的，适量的按摩下胳膊，舒缓血液，手腕好的更快。并且如果可以，最好喝点营养汤。祝你早日康复。
2、去触球，然后伸展手指去扑球 ，不是专业选手，不要去尝试那些飞身扑救的动作哦，很危险，伤手肘 地滚球需要先侧身 下面给你篇比较详细的 对着一堵墙，用足球射墙，接下或挡出反弹过来的皮球，练反应。
3、在一次体育课上，我们班的男生和五(6)班的男生进行了一场足球比赛。 比赛刚开始，我们都士气旺盛，与对方不相上下，可过了一会儿，五(6)班就以身高体壮和技巧熟练的优势渐渐占据了上风，而球也在我们这半场来回滚动。
踢足球摔到了,手肿了,请问是“冰敷”还是热敷消肿呢
具体操作：用冰袋包裹毛巾后敷在摔伤肿胀部位，每次冰敷15-20分钟，每天可冰敷3-4次。需避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。恢复期（48小时后）热敷原理及作用：摔伤恢复期局部出血基本停止，炎症反应进入吸收阶段。热敷可促进局部血液循环，加速淤血和肿胀的吸收。
摔伤后肿胀，在急性损伤期应做冰敷，之后应做热敷。冰敷的作用：在摔伤后的急性损伤期，冰敷可以明显减轻组织肿胀程度，减少组织间液的渗出，从而有效减轻疼痛症状。热敷的作用：当摔伤时间超过4872小时后，热敷治疗能非常明显地消除肢体肿胀，促进肢体软组织的恢复，并且能进一步减轻肿胀的症状。
减少组织间液的渗出，从而缓解疼痛症状。 过了急性损伤期，即48至72小时后，应改用热敷进行治疗。此时，热敷能显著消除肢体的肿胀，促进软组织的恢复，并有效减轻肿胀带来的不适。 因此，根据摔伤的不同阶段，合理选择使用冷敷或热敷进行治疗，对于伤口的恢复至关重要。
冰敷的适用情况及作用 时间：在摔肿的初期，一般是24 - 48小时之内采取冰敷的办法。如果摔伤范围比较小，肿胀比较轻，疼痛也比较轻，一般在24小时之内进行冰敷。作用：冰敷主要起到镇痛、止血的作用。通过降低局部温度，使血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
踢足球守门时候被球撞到了手臂(手腕附近),怎么处理
1、问题分析： 您好，这种情况首先要看看手腕是否影响了活动，如果不敢活动的话就要去当地医院拍片检查一下。如果只是有疼痛或红肿，可以外用云南白药气雾剂治疗。如果是在24小时之内，可以用冰块冷敷处理。 意见建议： 如果超过24小时要用毛巾热敷处理，可以服用三七片、小活络丹治疗。
2、足球比赛中，如果球碰到了球员的胳膊，这通常被视为手球犯规。 手球犯规的定义是球员在踢球时使用肩部以下、肘部以上的部位触球。 然而，守门员在在自己的禁区内可以用手触球。 除了守门员，其他球员在比赛中用手接触球时，通常都会被判定为手球犯规。
3、手腕受伤的是时候，应该立即冷敷，止住毛细血管的出血，现在都过去一天了，如果觉得骨头很疼，并且钟了，建议你还是去拍X-ray吧，如果没有那么严重，你可以用木板固定住手腕，其实有时候，我们只要不用受伤的手做重活，平时不要碰到，自己会长好的，适量的按摩下胳膊，舒缓血液，手腕好的更快。
4、首先，24小时内冰敷，加压包扎和抬高手腕，少活动。24小时后使用活血化瘀的药物，按揉患处，适度活动，逐渐加大活动量，在疼痛能够忍受的程度范围内多活动。关节扭伤的处理原则在医学界通常有两种主流观点。
5、在足球比赛中，手球是指球员以手臂、手腕、手指或手背等部位触碰到足球的行为，这种行为被视为犯规。 手球犯规发生后，对方球队有权在犯规地点踢间接任意球。如果犯规发生在罚球区内，对方球队可以选择在犯规地点踢直接任意球。
6、．最好先用冰块冷敷消肿，这样恢复起来比较快，一般足球比赛的时候也可以看到受伤的人都会拿冰块冷敷。2．自我判断一下骨头有没有受伤，一般骨折的话就像用绳子扎紧血液不流通的感觉，骨裂的话就会有一种刺疼的感觉，扭伤的话就只是酸疼的感觉。
踢足球时接球,不小心大拇指伤了,要怎么办?
建议是继续用一些活血化瘀的外伤药，再观察一下。意见建议：根据您的情况，冰敷是可以缓解疼痛及肿胀的，24小时之内冰敷。过了24小时就热敷了。再观察疼痛症状及活动情况。如果是活动一直有受限且疼痛持续不减就建议到医院拍个片子看看。踢足球除了要掌握基本的技巧和进攻方法外，还有很多注意事项需记住。
病情分析： 你好；这种情况应该当时有局部的韧带拉伤及软组织的挫伤引起的肿胀疼痛及局部关节的功能障碍，当时没有充分的休息，导致了慢性的肌腱劳损及慢性的筋膜炎等并发症导致的长期疼痛不能彻底恢复。 指导意见： 建议尽量先充分休息一段时间。局部外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。
问题分析： 你好，根据你说的受伤情况，及局部症状。如果局部肿胀不太明显，只是碰着有点痛。没有明显疼痛不适，活动受限考虑局部软组织及关节挫伤出血肿胀。 意见建议： 建议，休息两天，早期局部可以冷敷，减轻肿胀。24小时后可以热敷消肿活血化瘀，止痛。可以局部喷云南白药喷剂，口服几天舒筋活血药治疗。
典型暴力足球嘛~医院里一般称作指甲炎或甲沟炎，轻者可自行康复，但是对于经常剧烈运动的人来说一般不太可能，重者可能导致感染，更严重的会导致。
